🔥 Eng Sub | Самый полезный ХУМУС из пророщенного нута | Healthy Hummus | vegan

Описание

Мои Книги здоровых рецептов — [ссылка]
********
Все рецепты на сайте [ссылка]
Yandex Zen — [ссылка]
Группа VK — [ссылка]
Instagram — [ссылка]
Telegram [ссылка]
********
RawMid Samurai BDS-04 — [ссылка]
Получите скидку 4% на технику бренда RawMid — по промокоду ECOCOOKING8
ссылка на магазин [ссылка]
********
Рецепт:
— 4 стакана отварного нута;
— 3 крупных зубчика чеснока;
— 100 г пасты тахини
(или 100 г замоченного кунжута + 1 ст. ложка кунжутного масла);
— сок от ½ лимона или чуть больше (по вкусу);
— 1,5-2 стакана нутового отвара (аквафабы);
— пучок зелени (петрушки и укропа);
— соль ½ — 1 ч. ложки + по вкусу;
— по 1/4 -1/3 ч. ложки куркумы, хмели-сунели, черный молотый перец по вкусу,
копченая паприка по вкусу.
********
Recipe
— 4 cups of boiled chickpea;
— 3 large cloves of garlic;
— 100 g tahini paste
(or 100 g soaked sesame seeds + 1 tbsp of sesame oil);
— juice from ½ lemon or a little more (to taste);
— 1.5-2 cups of liquid from chickpeas (aquafaba);
— a bunch of greens (parsley and dill);
— ½-1 tsp of salt (to taste);
— 1/4 -1/3 teaspoon of turmeric powder,
black pepper, coriander powder, cumin,
smoked paprika to taste.
********
Мой Инстаграм @valeria_purelife — [ссылка]

Вконтакте — [ссылка]

Facebook — [ссылка]

! Сотрудничество — [email protected]
……………………………
Вы можете поблагодарить меня за труд и оказать финансовую поддержку каналу:
Перевод с банковской карты:
[ссылка]
или
[ссылка]
Перевод на Pay Pal
[ссылка]