Описание
Меню для похудения и марафон «Худею сама» ⏩ [ссылка]—
— Как похудеть быстро? И что есть, чтобы похудеть? Эти вопросы всегда остаются актуальными.
Сегодня рассказываю про очень эффективный разгрузочный день.
Я худею на 2 кг в сутки благодаря этому методу.
Это не диета и не голодание.
При правильном похудении нужно есть достаточно белка, чтобы уходил жир и вода, а мышцы сохранить.
Первое блюдо: зелёный крем-суп.
— огурцы
— зелень
— айран (можно тан или кефир)
Второе блюдо: отварное куриное филе лможно филе индейки)
Третье блюдо: минеральная вода.
В этот день можно 1-2 чашки кофе или зелёного чая.
Помните, что разгрузочный день можно проводить 1 раз в неделю!
Худейте быстро, правильно, с умом!
Отзывы
Дама Такая
08-11-2021 07:46
Однажды летом я порезала огурец совсем мелко, укроп туда и залила кефиром. Целый день это [мат] Кушать не хотелось, было лето, жарко. На второй день утром, я была в шоке. Я [мат] 1,5 килограмма за один день. Я готовила это не для того чтобы худеть, а просто захотелось мне потому что было очень жарко. Я почувствовала какую то лёгкость и поэтому [мат]
Елена Чалова
10-07-2022 07:27
Я скидываю на разгрузочных днях 1,5-1,8 кг , мне нравится этот способ
Марина Киченко
25-10-2021 09:32
Если вы диетолог, то почему вы не знаете, что первым при похудении, или голоде, или диетах первым ВСЕГДА используется ЖИР! А потом уже мышцы. У меня родственница сильнейший химик-биолог и я всегда с ней веду беседы. Она сказала, этот миф пустили именно диетологи, потому ,что не знают и не хотят знать как работает организм. Изучайте, развивайтесь, не повторяйте это бред)))УДАЧИ!
Ирина Устюжанина
11-05-2022 04:56
Раньше я была подписана на вас в инстаграме, а где теперь вас найти?