Я заменил завтрак этим суперполезным смузи

Мой утренний смузи — это чай принцесса Нури в пакетиках с пряником

Я сегодня заменил свой обычный завтрак на то что в видео , теперь сижу на толкане уже пол часа .

Добавляю ещё пельмени, 6 штук жареных и 6 из морозилки. Вкус становится намного мягче и насыщенней

чашка шпинат+капуста, половина банана недозрелого, 4-5 шт. клубники, ежевики, малины, черники. 2 ст.л. (0.5 с.л. в начале) семян льна, семена чиа 2ст.л., овсянка 4ст.л., молоко миндальное (либо воду), арахисовое масло (по желанию), протеиновый состав.

В общем идея понятна- смешать все несочетаемые продукты))

Ммм, я тоже по утрам пью смузи из пророщенной гречки, пшеница, зелени, ягод и половинки банана 😍💕💕

У меня из всего этого только овсянка😂👍

Клубника 4-5
Микс шпината и капусты. Чашка
Малина 4-5
Черника 5-8
Ежевика 4-5
Семена льна и чиа 1 столовая ложка того и того
Миндальное молоко
Протеин( не очень то сюда подходит так как усваивается тяжелее)
Арахисовое масло( тоже сомнительно) 2 порции
Овсянка( возможно) 4 ложки столовых
Бананы. Половина банана

Пускать ветры во все стороны света… Просто убило😹😂

Говорит — » Теперь клубника «и берет в руки банан.

Кинуть в блендер 2 бургера и залить молоком, примерно тоже сомое получится)

больше такого, на еду уходит очень много времени и сил

Делаю похожий смузи, есть плюсы, но и иногда выпускаю ветра во все стороны

Делаю «овсяное молоко» — отличная вещь для смузи.

Лайк за стеклянные трубочки
❤

интересно если съесть тех кто правильно питается можно получить их микроэлементы

я бы попитался так с месяцок, только зарплаты не хватит:D

У тебя осталось дома хоть что-то, что ты не положил в этот смузи???

Ем жаренные пельмени смотрю про смузи

А чего все ноют, что дорого? Кто считал? Где суммы? В смузи сплошь одна заморозка из Ленты — она копейки стоит, семена льна тоже недорого, чиа да дорого, но уж точно без них коктейль не станет хуже, а оптимум можно заменить на дочевский прот в 2 раза дешевле.

не для РФ рецепт, тут все что в составе конских цен. Вот если бон сделал смузи из картопли, морковки лука и капусты и свеклы вот это да

Очень интересный выпуск и тема. Для меня, как предпринимателя было очень познавательно. Рад за коллег, что канал растет и развивается. Продолжайте делать годный контент. А с меня лайк и подписка) Успехов!

Хлчется больше таких видео ,💖

Я не знал что клубника выглядит как банан 😀

Это не смузи. А Сойлент-подобный напиток. Считай гейнер домашний.
Годное видео. Про жрачку буду ждать.

Отличное видео !)

Сделал такой,ваще вкусно вышло

Лучший канал❤

Я его слепила из того, что было, а потом, что было то и … выпил😁

Это видео можно было уместить в 2 минуты))

про рецепты для мультиварки — годно, но я тот человек, которому нельзя практически все вкусное, и даже много полезного нельзя
но посмотрел бы)

Отлично 👌 раз приготовила и есть четыре дня скорее жду рецепт полезно вкусно
Дорого но можно кое что заменить

После того, как переболела Короной, не могу пить как обычно кофе по утрам, это просто издевательство для такого кофемана, как я👺👺теперь цикорий-мой друг на ближайшие года

Не согласен с этим рецептом, тут так много ингредиентов, что половину из них [мат] усвоиться. Уже давно доказано что пища усваивается лучше по отдельности. Хотя может быть я не прав.

у меня тоже дома такой нитробулет)

Супер -теперь клубника👍😊

ты не обосрался после этого?!

Многие бубнят по ценам, давайте прикинем. Гипермаркет, у меня глобус, цены за 1 кг, клубника 160, вишня 240, клюква 330, слива 155, ежевика 166, смородина черная 200, красная 330, ананас 260 (сегменты), перец сладкий 150, тыква 130, шпинат 180, капуста брокколи 145, цветная 122, в итоге если по закупу без акций 13 кг заморозки за 2 600, это на месяц за глаза. По арахису, самое недорогое готовое с добавленной солью паста арахисовая Peanut Butter без сахара, 340 г за 189, это по 0,56 копеек за грамм, либо делаем сами из муки и любого растительного масла (2% хватит), мука арахисовая 350 г. за 113 рублей по 0.32 копейки, что выгоднее. С миндальным молоком сложнее, на озоне за 170р литр, но можно использовать например овсяное молоко, оно дешевле и доступнее. соевое и т.п. примерно 125 р на 2 раза. Итого 3 000 заморозка, 650 рублей — 2 килограмма вашей любимой арахисовой пасты собственного производства))), 1 875 «молоко» на 30 дней. Всего 5 525 р. Учитывая что вы тратите на еду при разумном потреблении и небольшой экономии «на икре» примерно 10-15 тр в месяц / чел., то срезая треть рациона (1 прием пищи) то на то и выходит 5 ушло 5 пришло, и тут все с запасом, можно дешевле, можно например заменить клюкву на два кило брокколи, те же семена льна 33 [мат] 150 гр., про бананы можно умолчать, многие их и так в корзине держат, можно объедаться периодически. Вполне адекватный обмен.

Я вот мюсли по утрам ем. Быстро, калорийно, полезно!

Может всё-таки кофейку?

Я люблю тебя Томас Франк😘😘😘😘😘 спасибо за видео

Это видео к лету стоило переводить, теперь хочется попробовать, а ягод свежих нет…

Все вкусно смотрится но немного напичкано в смузи . по правилам диетологии не рекомендуется смешивать семена с ягодами там еще и арахисовая паста это орехи ))) давай еще мяса туда че мелочиться

Сто пудов он слушал в детстве: «Красная плесень — рецепт щи».

Мой сытный смузи по-русски: яблоко, морковка, свекла, картофелина, редька, масло растительное, и стакан кипятка.

Дороговато для среднего россиянина

Можно замораживать молоко и добавлять льдинками. Так будет свежее

столько всего не усвоиться и будет как после крылышек KFC

Столько не полезного он туда напихал! Не слушайте его, берите натуральные орехи, замачивайте два дня, перемалывайте со спелым бананом! + овсянка, и миксуйте, все фрукты и ягоды, все пророщенные семена, все овощи.

Все смешал, но кишечник не усвоит такую байду