Блюда из рыбы
Плейлисты формируются автоматически! Релевантность видео зависит от выдачи YouTube!
Блюда из рыбы — прекрасная альтернатива мясным блюдам, особенно, в условиях соблюдения диеты. Блюда из рыбы содержат полноценные белки, которые в 2 раза быстрее усваиваются нашим организмом. Рыба является источником полиненасыщенных жирных кислот (омега 3, 6), йода, фосфора. Йод — необходим нашей щитовидной железе, фосфор — способствует улучшению работы мозга. Больше всего, данных веществ, содержится в морской и океанической рыбе. Блюда из рыбы разнообразны. Посмотрите видео рецепты и выберите то самое блюдо из рыбы, которое понравится не только вам, но и окружающим, даже тем, кто не любит рыбу.